【睡前瑜珈系列】 ＊四個簡單動作：改善腰痛和骨盆歪斜＊ 骨盆和腰椎一向是現代人的文明病 更應該說是我...

在生日的今天，想跟大家分享這一年來所做的事。 今年，很開心我寫的文章越來越多人認真的看完。 瑜珈從來...

檸檬老師即將要過生日了呢！ 這週末先和親友聚會 下週一生日當天有寫好文章以及拍好新的照片要跟大家分享...

謝謝 lululemon athletica Taipei昨晚的邀請 讓我能在這麼漂亮的街頭作瑜珈 ...

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今天傍晚五點開始到八點 歡迎大家一起到 lululemon athletica Taipei的 男士...

瑜珈經的第二章練習篇第八節告訴我們： 【有了痛苦的經驗，憎恨隨之而來】 快樂是現代人所極力找尋的 許...

不同的運動總能帶來更多娛樂 也帶領身體學習多樣性的肌群使用 千萬不要習慣了同樣的運動菜單組合 肌肉就...

這幾天陸續有朋友說感覺最近氣色很好 看起來皮膚變細緻了 其實不是換了保養品或是動了什麼光療 是到 #...